Как часто можно делать массаж: общие рекомендации и советы
Расслабляющий массаж оздоровляет тело и дух, избавляя от стресса, негативных эмоций и снимая напряжение, раздражение, которые являются обязательными спутниками практически всех людей в текущем мире. Особенно большим психологическим нагрузкам подвергаются активные жители больших городов. Еще наши предки делали массаж с использованием расслабляющих масел, под приятные мелодии.
Массаж в домашних условиях: Как сделать его себе и близким
Массаж известен с древности. С появлением концепции И. Павлова об условных и безусловных рефлексах массажная практика нашла свое научное обоснование.
Год подходит к концу, на работе горят дедлайны, и все чаще дает о себе знать накопившаяся усталость. Если вы хотите снять перенапряжение, отечность и улучшить кровообращение, то самое время задуматься о массаже спины. В целом в период ОРВИ, воспалительных заболеваний на коже, при повышении температуры, массаж также ухудшит состояние. Кроме того, не стоит совмещать массаж и алкоголь — он дополнительно повысит давление. Если вы выпили и неважно себя чувствуете, лучше перенести процедуру на другой день.
