Сколько калорий содержится в вареном рисе?
Калорийность вареного риса во многом зависит от его разновидности. Среднее значение для белого злака составляет килокалорий на грамм. Способ обработки и наличие дополнительных ингредиентов играют немалую роль и могут увеличивать показатель. Для сравнения — в сухой крупе содержится от ккал.
Традиционно калорийность риса Басмати рассчитывается на г сухого продукта. В данном случае она составляет в среднем ккал. Однако мы же не едим рис в неприготовленном виде. Поэтому более полезно знать энергетическую ценность уже готового к употреблению блюда. Калорийность вареного риса Басмати в граммах составляет ккал. Такое резкое снижение обусловлено «разведением» водой в ,5 раза.
Для того, чтобы успешно и правильно посчитать калории в борщах, супах, запеканках и других блюдах, вам понадобится следующее: кухонные весы, таблицы калорийности, калькулятор, блокнот и ручка. Весы лучше всего выбрать электронные. Так вы будете знать точный вес. Перед покупкой весы легко проверить: возьмите небольшой предмет или несколько предметов , вес которых вам известен, и поставьте его несколько раз на весы.
Похожие статьи
- Рукоделие страна мам Как МемуариРельефные Рельефные Флористика
- Как сделать памятник на кладбище своими руками - Сонник Памятник приснился, к чему снится Памятник в
- Ирис акварелью поэтапно - Как нарисовать тюльпан карандашом поэтапно
- Что носить с курткой горчичного цвета - «Сонник Пальто приснилось, к чему снится во сне Пальто»