7 быстрых и эффективных способов успокоить нервы
Продолжение статьи психолога, доктора биологических наук Юрия Щербатых. Начало — в прошлом номере. Ганс Селье, который как раз за открытие стресса получил Нобелевскую премию, выяснил, что настоящий стресс, в отличие от кратковременной эмоциональной реакции человека на какую-то неприятность, — это длительный процесс, который происходит в три этапа. Первую фазу стресса Г. Селье назвал фазой тревоги, вторую — фазой адаптации приспособления , а третью — истощения.
Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание.
- Наши специалисты
- Наша жизнь полна событий и ответственных решений. И что скрывать — нам это нравится, так мы чувствуем, что живем.
- С давних пор известно, что нервные потрясения расшатывают здоровье, причем иногда связь между заболеванием и трагическим происшествием прослеживается напрямую.
- Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности. В любые времена стрессы всегда были в жизни каждого человека.
- Симптомы нервного срыва
- Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками.
- Мы продолжаем публиковать рекомендации, как сохранить отношения с близкими в условиях режима самоизоляции от преподавателей кафедры практической психологии.
- Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом. Современный ритм жизни, завалы на работе, отсутствие полноценного отдыха и внешние обстоятельства внутри страны и в мире могут стать причиной тревоги и страха за будущее или, наоборот, спровоцировать апатию и нежелание что-либо делать.
- Как развить физиологическую устойчивость?
- Если же вы оказались в стрессовой ситуации неожиданно вас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать - у вас начинается острый стресс.
- У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.
- Человек разумный за последние столетия разучился по полдня гоняться за потенциальной едой и тратить все полученные калории, но зато научился крайне эффективно волноваться по пустякам. И все бы было ничего, и вновь обретенное умение можно было бы назвать пикантной особенностью рода человеческого, если бы не приносило это ненужное волнение совершенно ненужные последствия.
Sorry, this entry is only available in рус. Уведомляем вас, что в соответствии с Федеральным законом от В целях обеспечения безопасности граждан и целостности объектов инфраструктуры при посещении Центра Алмазова проводится дополнительный личный осмотр, осмотр вещей и автотранспорта. Отказ от соблюдения мер по безопасности может послужить причиной недопуска на территорию Центра Алмазова.
