Какие напитки выбрать кормящей маме
Как правильно питаться? Как похудеть? Если вы кормите ребенка грудью, диета вам, в целях сохранения вашего здоровья и здоровья малыша, просто противопоказана, так как грудное молоко должно содержать все необходимые питательные вещества, да и вам дефицит витаминов и минералов ни к чему. Вашему телу нужны силы для того, чтобы обеспечить дополнительную энергию, которой требует уход за ребенком и восстановление собственного организма. Если же вы не кормите, садиться на диету также нецелесообразно по двум причинам: первая — ваш организм должен восстановиться после сильнейшей нагрузки, каковой являлась беременность, вторая и главная причина — ни одна диета не приводит к сохранению потерянного веса НАВСЕГДА. Все диеты только временно, до окончания, снижают вес часто за счет воды и, как правило, не уменьшают жировую прослойку организма.
.jpg?itok=-e24iQLe "Правильное питание при кормлении грудью")
You need to login or register to add to your favorites. Фрукты — один из важнейших источников витаминов для человека. Они нужны и маме, и ребенку. Какие фрукты при ГВ можно кормящей маме? И правда ли, что клубнику и цитрусовые стоит исключить из повседневного рациона?
Начиная с роддома, женщина вынуждена думать о том, что можно есть, а что нельзя, потому что некоторые продукты могут вызвать у малыша колики или аллергию. С питанием кормящей мамы связано множество мифов и заблуждений. Из страха навредить ребенку одни женщины начинают питаться одной гречкой и во всем себе отказывают. Другие уверены в том, что чадо нужно с пеленок приучать к разной пище, и не делают никаких ограничений. Уже в первый день меню кормящей мамы должно быть тщательно продумано.
