Какая каша полезнее, на воде или молоке, как лучше варить кашу, чем полезны каши на молоке
Крупы — незаменимый источник медленных углеводов, растительного белка, микроэлементов. В них также содержится много витаминов, в основном группы В и Е. Растительные волокна в составе любой крупы способствует выведению шлаков из организма, нормализует работу кишечника. Рис богат витаминами, особенно группы В и Е. Как известно, витамин В необходим для нормальной работы нервной системы.
Чем полезна ячневая каша для организма: 6 свойств
Эту крупу получают путем дробления ячменного зерна. Несмотря на свою питательную ценность, каша не слишком популярна в России: ее редко подают в кафе и столовых, нечасто используют в качестве питательного диетического блюда. А зря.
Она может быть назначена врачом при лечении хронических заболеваний эндокринных, сердечно-сосудистых и неврологических, в частности эпилепсии , а также применяется для нормализации веса. Кето-диета — это низкоуглеводная диета с умеренным потреблением белка и высоким употреблением жиров. Она активно применяется спортсменами, поскольку повышается выносливость организма. Также кето-диета эффективна для похудения: позволяет достаточно быстро сбросить лишний вес и уменьшить отечность.
