5 рецептов, которые помогут вам наслаждаться сном
Многие люди не уделяют достаточного внимания своему сну, нарушают природные ритмы, и это приводит к тому, что возникает бессонница. В конце концов возникают проблемы со сном, которые уже невозможно игнорировать и требуется помощь специалиста, так как негативные последствия начинают затрагивать все сферы жизни. Тогда у людей, столкнувшихся с нарушением сна, возникает вопрос: «Что делать, если бессонница не проходит в течение длительного промежутка времени? В первую очередь, необходимо пройти диагностику для выявления причины, провоцирующей нарушение сна. Основываясь на полученных результатах, врач назначает пациенту эффективный курс лечения. В большинстве случаев в качестве основной причины, из-за которой появляется бессонница, является нестабильное эмоциональное состояние.
Часто люди самостоятельно пытаются справиться с бессонницей с помощью, на их взгляд, безобидных народных средств. Однако в лучшем случае такие лекарства оказываются бесполезными, а в худшем — вредят. В сегодняшнем материале врач-сомнолог Askona, кандидат медицинских наук и эксперт Somly Ирина Завалко рассказывает, на что нет смысла тратить деньги и время.
| 248 | К неприятностям, обрушившимся на нас вместе с аномальной жарой, добавилась бессонница: ночами мы вдыхаем чудный раскаленный коктейль из гари и смога, а потому нормально спать не может почти никто. | |
| 401 | Высыпающийся человек не только чувствует себя оптимально после отдыха, но и делает вклад в своё здоровье в будущем. | |
| 383 | А теперь поговорим о лекарствах против бессонницы, которые можно приобрести в аптеке без рецепта врача. Как уснуть при бессоннице Здоровый сон — это залог активной работы мозга после пробуждения и хорошего настроения на весь день. |
Главная - Блог - Рецепт от бессонницы. Профессиональные диетологи создали меню, которое прекрасно борется с бессонницей и эффективно помогает засыпать. По мнению специалистов, проблемы с засыпанием и бессонница могут быть вызваны неправильным питанием.
