Сажусь на диеты, но все время срываюсь и бросаю. Что делать, если сорвалась с диеты?
Особенно часто это происходит во время зимних праздников, когда столы ломятся от обилия вкусных блюд. Многие начинают паниковать или впадают в депрессию. Ведь считают, что уже не смогут добиться желаемого результата. Прежде всего необходимо успокоиться.
Зависит от того, как долго будет длиться такой срыв. Если же срывы бывают часто и вы по несколько дней питаетесь вредными продуктами, то худеть вы перестанете, либо будете то набирать массу, то вновь худеть. Вообще проще предупредить такие срывы и не сидеть ни на каких диетах, которые подразумевают строгие ограничения.
- Что такое «срыв»
- Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, как справляться со срывами на диете. Чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем мы получаем с пищей.
- Набор избыточного веса происходит незаметно. Постепенно лишние килограммы оседают в нежелательных местах, а затем распределяются по всему телу.
- Блог Кулинарная книга База продуктов. Анастасия
- Можно ли избежать срывов?
- В подобной ситуации оказываются многие парни и девушки, которые хотят быстро согнать годами накопленный лишний вес.
- Очень часто можно слышать от тех, кто никак не может похудеть, вопросы: «Как сесть на диету и не сорваться? Что делать?
- Неделю истязала себя тренировками так что ноги отнимались заснуть не могла, почти ничего не ела 1 яйцо в день только пила кофе и сок, сегодня даже встать с постели не могла голова кружилась.
Автор: Елена Луговцова , кулинарный редактор Food. Зож Еда и вес. В избранное.
